Início > Lifestyle > 5 alimentos funcionais para sua dieta e dicas de como consumi-los da melhor forma

Pra começo de conversa, o que realmente significa “metabolismo”?

Basicamente é um processo químico que acontece dentro do nosso corpo, esse processo é responsável pela produção de nossas células. Os alimentos que aceleram o metabolismo ajudam a emagrecer, os exercícios também aceleram o metabolismo e também ajudam a emagrecer.

Para ajudar você a encontrar formas para acelerar o metabolismo de maneira saudável, vamos indicar 5 alimentos funcionais que não podem faltar na sua alimentação, vamos lá?

Cereais Integrais

Arroz integral, aveia e quinoa, são exemplos de cereais integrais ricos em nutrientes e carboidratos complexos, esse tipo de carboidrato ajuda a emagrecer pois são lentamente liberados do organismo e não causam picos de insulina, que são vilões para quem quer emagrecer.

Chá Mate

Rico em cafeína e popular entre os Brasileiros o chá mate pode ajudar a acelerar seu metabolismo de forma agradável e saudável.

Tomates

Muito consumido em todo o mundo, os tomates são ricos em nutrientes, incluindo o licopeno que oferecem benefícios as células e ajudam a retardar o envelhecimento. Essa fruta ajuda a emagrecer pois possui pouquíssimas calorias e pode ser consumido sem preocupações.

Maçã

Ricas em nutrientes e vitaminas e muito saborosas as maçãs com certeza vão para o topo da sua lista de alimentos funcionais. Sua casca possui pectinas o que ajudam a manter o organismos saciado por mais tempo o que ajuda muito quem está tentando emagrecer. Além disso ajuda a reduzir o estoque de gordura do corpo humano.

Suco de Berinjela com Limão

O suco é desintoxicante o que ajuda a organizar seu organismo a funcionar melhor.

Viu como não é difícil emagrecer e se alimentar de forma saudável? Mas mesmo assim, toda boa dieta deve ser acompanhada de exercícios e por um nutricionista para garantir o emagrecimento de forma saudável e garantindo que seu corpo possua todos nutrientes que precisa.

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Criadora do blog, apaixonada por moda e maquiagem. Movida por sonhos. Ama música, sol e praia.

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