Sou movida por sonhos, 24 anos e bacharel em Direito. Me divido igualmente em algumas paixões e o blog é uma delas. Compartilho as minhas sinceras opiniões e um pouquinho de tudo que vou aprendendo. Amo música, viagens, sol e praia. contato@taayvargas.com
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    Postado no dia 12 fevereiro, arquivado na categoria Lifestyle

    Na hora de procurar uma atividade física, muitas pessoas focam na questão do corpo. Porém, os benefícios de praticar exercícios físicos diariamente vão muito além da estética.

    Para quem deseja começar a mudar o estilo de vida, além de contar com boas Roupas de Malhar, tênis apropriado, além de outros acessórios da Moda Fitness, é essencial ter um profissional que oriente durante o treino.

    Neste artigo, você confere 4 Benefícios de praticar exercícios diariamente. Vamos lá?   

    1 – Melhora a autoestima

    Movimenta o corpo é uma das principais maneiras de estimular os hormônios. Entre os diversos hormônios que o corpo produz durante o exercício físico, a endorfina é um dos destaques por gerar a sensação de bem-estar. É por isso que pessoas com depressão são orientadas pelos especialistas a iniciarem uma atividade física para melhorar a autoestima e o bem-estar emocional em geral.

    2 – Emagrece

    Para quem quer perder peso é preciso aliar alimentação adequada com a prática de atividade física. Essa é a melhor maneira de emagrecer, sem precisar ingerir medicamentos ou fazer dietas muito restritivas. Então, se quer perder alguns quilinhos, coloque já a sua Calça Legging e movimente-se.

    3 – Melhora a qualidade do sono

    Já foi comprovado também que a prática diária de atividade física melhora a capacidade do sono. Quem sofre de insônia pode testar e escolher hoje mesmo fazer pelo menos 30 minutos de caminhada depois do trabalho. Você vai ver como o seu sono será melhor.

    4 – Fortalece os músculos

    O fortalecimento dos músculos é mais um dos benefícios da atividade física. Principalmente a musculação, deixa o corpo mais firme, torneado e isso é benéfico para a saúde. Inclusive, quanto mais músculos se tem, maior a capacidade do corpo em queimar calorias nos períodos de descanso.

    Agora que você conhece alguns dos benefícios da prática diária de atividade física, coloque já a sua Calça Legging, escolha suas melhores Roupas de Malhar e treine firme!

    Alguma dúvida ou sugestão? Deixe nos comentários ou se preferir nos envie um e-mail através do formulário de contato.


    Criadora do blog, apaixonada por moda e maquiagem. Movida por sonhos. Ama música, sol e praia.
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